Burnout

BurnOut – “to burn out = ausbrennen”

BurnOut – Was ist das? BurnOut ist ein Sammelbegriff und bedeutet, übersetzt aus dem Englischen, “to burn out = ausbrennen” BurnOut steht für einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Monatelang teils Jahreslange Überarbeitung und Überforderung, ein permanent andauernder Kreis, der am Ende in einer Antriebsschwäche, wie auch in einer Leistungsschwäche endet.

Wie kann es jemals soweit kommen ? – Burnout, das Leiden, die Krankheit der “Über” Aktiven und der  Arbeitsamen?

Wer ist besonders gefährdet, in ein Burnout hineinzuschlittern ? – Menschen denen TOP Ergebnisse sehr wichtig sind, die “Ihres” sehr genau nehmen, Menschen mit einem ausgeprägten Pflichtbewusstsein, leiden öfters unter BurnOut. BurnOut ist sehr vielschichtig und genauso zieht sich das Leiden der modernen Gesellschaft auch durch alle Schichten. Vom Berufstätigen, den Angestellten, Menschen in Führungsposition, der Hausfrau, dem Unternehmer bis hin zum Schüler, es kann jeden Menschen treffen, kein Mensch ist gefeit davor.

Die Ebenen des BurnOuts: Mentale Ebene | Verminderte Belastbarkeit | Verminderte Motivation | Konzentrationsstörungen | Entscheidungsschwäche | Emotionale Ebene | Nervosität Unruhe | Entwicklung weg vom Optimismus | abnehmendes Selbstwertgefühl | Gedrücktheit | entstehende Leere im Inneren | Körperliche Ebene | Kopfschmerzen | Ruhebedürfnis | Müdigkeit | gesteigertes Desinteresse | zunehmendes Unwohlsein | Schmerzen im Körper | Verspannungen

Am Beginn der Entstehung des BurnOuts stehen großer persönlicher Einsatz, Engagement, überschwängliche Begeisterung, Enthusiasmus und Optimismus mit großen Erwartungen, die nicht selten auch entsprechend unrealistisch hoch gesteckt worden sind. 

Der Anfang - Die große Begeisterung | Das Ende - Die große Erschöpfung |

BurnOut ist vielleicht auch mehr das Thema der Lebensstrategie, die man verfolgt. Beim BurnOut handelt es sich um eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung, die aufgrund (beruflicher, aber auch privater) Überlastung ihren Ursprung nimmt. Diese Überlastung wird meist durch Stress ausgelöst. Dieser Stress kann mit der Zeit, aufgrund der verminderter Belastung des Betroffenen nicht mehr bewältigt werden

Der Weg vom begeisternden Anfang, bis zur großen Erschöpfung – ins BurnOut.

Diese Faktoren im Arbeitsleben sind BurnOut begünstigend

| hohe Verantwortung | hoher Termindruck | Hohe Arbeitsmenge | fehlender Handlungsspielraum | wenig Selbstbestimmung | fehlende Mitwirkungsmöglichkeiten an Arbeitsprozessen und Entscheidungsprozessen | Kunden, die sehr anspruchsvoll sind | das Neugewinnen von Kunden, in Zeiten wie diesen | unzureichendes Gehalt | schlechte Entlohnung |  wenig positive Rückmeldungen | Vorgesetzte unterstützen Vorhaben nicht | miserable Teamarbeit | mangelnde Verständigung | nur dürftiger Austausch von Informationen | Schwieriges Betriebsklima | (Macht)Spielchen unter den Kollegen | möglicher Arbeitsplatzverlust |

Viele Menschen haben in unserer wachsenden Hochleistungsgesellschaft, ein bzw. das Thema mit dem zunehmenden Stress, wie auch den zusätzlichen zunehmenden und steigenden Anforderungen an den Einzelnen.

Sie leiden bereits unter Stress und sind am Besten Weg …

Wegschieben aus seinen Gedanken oder weitermachen?

Das Leben mit dem Stress lässt Menschen permanent in Bereitschaft leben. Abschalten ist nur mehr schwer möglich, immer seltener bis gar nicht mehr. Stress und Schlafstörungen sind eine altbekannte Mischung mit der es fast nicht möglich ist, den Alltag frohen Mutes in Angriff zu nehmen. Falls auch Sie diesen Eindruck in den letzten Monaten, Jahren gewonnen haben, das Stress auch Ihr Leben aus der gewohnten Bahn drängt, dann kann es auch für Sie an der Zeit sein – Schritt für Schritt dem Stress entgegen zu wirken. 

Erschöpfungszustände ausgelöst durch Stress werden erst immer dann zum Problem, wenn sie wiederholt auftreten. Aus einem monatelangen oder sogar jahrelang andauernden Kreis aus Überarbeitung und Überforderung entstehen zuerst Erschöpfungszustände und in weiterer Folge ein BurnOut, - vollkommen ausgebrannt zu sein. Ruhephasen, Erholungsphasen für den Organismus Mensch werden weggeschoben und nicht beachtet. Die Körperliche Regeneration, die Mentale Regeneration, wie auch die Seelische Regeneration sind notwendig und entscheiden darüber langfristig entsprechend leistungsfähig zu bleiben. Bei den Betroffenen sind die Erschöpfungszustände verschieden stark ausgeprägt. Je früher der Einzelne für sich erkennt, übermäßigem Stress ausgesetzt zu sein, desto eher besteht die Möglichkeit relevante Änderungen vorzunehmen und diesem entgegenzusteuern.

Merkbare abnehmende Belastbarkeit, aufkeimende “Innere Unruhe” und Schlafstörungen, die dem Betroffenen den - “Guten Morgen” vergraulen - einen erfolgreichen aktiven Tag schwer machen, dass sind DIE Anzeichen dafür dass es Zeit wird – Schritte für sich zu tun, RAUS AUS DEM KREISLAUF – raus aus dem Stress & der permanent andauernden Erschöpfung.

Zur Leistung gehört die Erholung, besagt ein altes Sprichwort

Das Hypnose-/Gesundheitstraining verschafft Ihnen Klarheit und einen guten Überblick, wo Sie heute in Ihrem Leben stehen und wie Sie Ihre berufliche und private Situation besser gestalten können. Sie lernen, wie Sie wieder neue Kraft, Energie und Motivation tanken und wie Sie sich gleichzeitig weiterentwickeln können.